Information med anledning av COVID-19

Våra aktiviteter har under våren och sommaren varit vilande på grund av den rådande pandemin. Vi hoppas nu att läget förbättras till hösten och börjar planera för att återuppta alla aktiviteter successivt. Dessa kan komma att skjutas fram eller ställas in om läget förvärras. Fakturering sker därför i nära anslutning till kursstart.

Det går bra att boka personlig träning och rådgivning via vår bokningssida, se mer nedan.

Personlig rådgivning kan ske på telefon eller via Skype, alternativt vid besök på Hälsokällar’n eller hembesök. Personlig träning kan erbjudas vid Hälsokällar’n eller efter överenskommelse som hembesök. Träningen förutsätter självklart att du är fullt frisk. Vi följer rådande skyddsrekommendationer för allas säkerhet.

Spiral stabilisering

Slipp värken och bli lite längre som bonus!

Metoden för dig som vill lindra eller förebygga ledvärk, ryggvärk och hållningsproblem.

Friskvårdande träning eller för dig som redan har ont. Boka kurs eller personlig konsultation via vår bokningssida.

Läs mer…

Naturlig kost och hälsa

Ta kontrollen över din hälsa nu!

Med naturlig kost stabiliserar du blodsockret och normaliserar din vikt, utan att gå hungrig!

Ingen bantning, inga konstiga dieter, pulver eller soppor, bara riktig mat. Mat som på mormors tid, den kost vi är skapta för!

Läs mer…

Örtagården webshop

Sköna produkter för hela kroppen, både för barn, vuxna och djur.

Beställ enkelt via vår webshop, hämta i Hälsokällarn eller beställ med postfrakt.

Vill du prova först – välkommen in i butiken på Mattsbogatan 17!

Klicka för att gå till webshopen.

ZUMBA Fitness/Gold

Dansa som om ingen ser dig! Träna efter dina egna förutsättningar till härlig musik!

ZUMBA är allsidig träning till medryckande musik, kom trött och hängig, gå därifrån pigg o glad!

Ta gärna med en liten handduk och en vattenflaska.

Läs mer…

Svårt att veta vad som passar Dig?

Boka en förberedande rådgivning!
Nu kan du boka en kostnadsfri 15 minuter inledande konsultation – du beskriver kort din situation och vi tittar på lösningar som kan passa dig. Boka via vår bokningssida.

Boka en tid för personlig rådgivning eller träning.

Känner du att du behöver mer personlig kontakt än en kurs eller gruppträning? Vill du ha anpassning till just dina behov? Då bokar du en personlig tid på vår bokningssida så skräddarsyr vi ett upplägg som passar just dina behov.  

Grundkurs Spiral stabilisering

 Vi träffas totalt 6 gånger, ca 1 timme per gång. Första gången som är något förlängd går vi igenom de teoretiska grunderna och känner på grundövningen, för att under resten av kursen öva in ett antal övningar att fortsätta träna hemma med.

Kursen kostar 1250 kr inklusive träningsredskap.

Nästa kursstart hittar du i högerspalten under Aktivitetskalender.

 

Öppen träning i Spiral stabilisering

Öppen träning anordnas för dig som har grunderna. Träningen sker på Hälsokällarn, Mattsbogatan 17, tider kommer inom kort, begränsat antal platser.

Kostnad 100 kr, ta med eget band. 

Välkommen på öppet hus!

En gång per månad har vi öppet hus på Hälsokällarn. Då bjuder vi in till samtal, ordnar lite gott fika, och träffas kring ett aktuellt ämne. Kostnad inkl fika 50 kr, gratis om du samtidigt handlar för 200 kr eller mer. Kommande datum hittar du i högerspalten. Under sommaren har vi inga planerade träffar. Anmäl dig till Nyhetsbrevet för aktuell information!

Aktivitetskalender

Här hittar du alla våra planerade och pågående aktiviteter och kurser.  

ZUMBA Fitness/Gold

ZUMBA för höstterminen 2020 startar i augusti/september. Mer information kommer

Spiral Stabilisering

Grundkurs dagtid kl 13 eller kvällstid kl 18.

Planerade kursstarter under hösten 2020  är 1 september samt 5 november.

Läs mer och anmäl…

Öppet Hus

Planerade datum för hösten 2020 kommer inom kort.

Hobbyträffar

En gång i månaden träffas vi och pysslar på Hälsokällarn, tex gör kort, album, stickar eller virkar. Du tar med ditt eget pyssel/handarbete, eller köper material på plats. Träffarna har ibland ett tema, se anmälan för aktuell information.

Planerade datum för hösten 2020 kommer inom kort.

För information och inbjudan till våra aktiviteter mm – anmäl dig gärna till – Nyhetsbrevet! 

Dålig koll på mailen?

Eller vill du bara vara säker på att inte missa något? Nu kan du anmäla dig till vår SMS-grupp! 

VÄLKOMMEN IN!

Finns vi där är du välkommen in, kaffet är klart!  

Ingen där, eller vill du vara säker på att vi är på plats?

Ring Johanna (070-212 50 81) eller Ann-Catherine (070-332 57 21) och bestäm tid eller kontakta oss via formuläret här bredvid. 

Du hittar oss på Mattsbogatan 17 i Avesta. 

 

Kontakta oss

10 + 5 =