Information med anledning av COVID-19

Med anledning av den pågående pandemin har vi beslutat att ställa in alla våra gruppaktiviteter inomhus, dvs ZUMBA, Öppet Hus, Hobbyträffarna, gruppträning i spiral stabilisering och kursen KostGajden. Vi undersöker möjligheten att förlägga vissa aktiviteter utomhus istället. 

Det går forfarande att boka personlig träning och rådgivning via vår bokningssida. Rådgivning kan ske på telefon eller Skype, alternativt i lokalen med behörig distans. Personlig träning förutsätter att du är fullt frisk och inte tillhör riskgrupp.   

 

Spiral stabilisering

Slipp värken och bli lite längre som bonus!

Metoden för dig som vill lindra eller förebygga ledvärk, ryggvärk och hållningsproblem.

Friskvårdande träning eller för dig som redan har ont. Boka kurs eller personlig konsultation via vår bokningssida.

Läs mer…

Naturlig kost och hälsa

Ta kontrollen över din hälsa nu!

Med naturlig kost stabiliserar du blodsockret och normaliserar din vikt, utan att gå hungrig!

Ingen bantning, inga konstiga dieter, pulver eller soppor, bara riktig mat. Mat som på mormors tid, den kost vi är skapta för!

Läs mer…

Örtagården webshop

Sköna produkter för hela kroppen, både för barn, vuxna och djur.

Beställ enkelt via vår webshop, hämta i Hälsokällarn eller beställ med postfrakt.

Vill du prova först – välkommen in i butiken på Mattsbogatan 17!

Klicka för att gå till webshopen.

ZUMBA Fitness/Gold

Dansa som om ingen ser dig! Träna efter dina egna förutsättningar till härlig musik!

ZUMBA är allsidig träning till medryckande musik, kom trött och hängig, gå därifrån pigg o glad!

Ta gärna med en liten handduk och en vattenflaska.

Läs mer…

Svårt att veta vad som passar Dig?

Boka en förberedande rådgivning!
Nu kan du boka en kostnadsfri 15 minuter inledande konsultation – du beskriver kort din situation och vi tittar på lösningar som kan passa dig. Boka via vår bokningssida.

Boka en tid för personlig rådgivning eller träning.

Känner du att du behöver mer personlig kontakt än en kurs eller gruppträning? Vill du ha anpassning till just dina behov? Då bokar du en personlig tid på vår bokningssida så skräddarsyr vi ett upplägg som passar just dina behov.  Du bokar både dina personliga tider och plats på kurser och gruppträningar via vår bokningssida.

Grundkurs Spiral stabilisering

 Vi träffas totalt 6 gånger, ca 1 timme per gång. Första gången som är något förlängd går vi igenom de teoretiska grunderna och känner på grundövningen, för att under resten av kursen öva in ett antal övningar att fortsätta träna hemma med.

Kursen kostar 1250 kr inklusive träningsredskap.

Nästa kursstart hittar du i högerspalten under Aktivitetskalender.

 

Öppen träning i Spiral stabilisering

 Öppen träning anordnas för dig som har grunderna, gör din anmälan via bokningssidan. Träningen sker på Hälsokällarn, Mattsbogatan 17, begränsat antal platser. Anmälda via bokningssidan har förtur!

Kostnad 100 kr, ta med eget band. Begränsat antal platser!

 

Välkommen på öppet hus!

En gång per månad har vi öppet hus på Hälsokällarn. Då bjuder vi in till samtal, ordnar lite gott fika, och träffas kring ett aktuellt ämne. Kostnad inkl fika 50 kr, gratis om du samtidigt handlar för 200 kr eller mer. Kommande datum hittar du i högerspalten. Under juni, juli och augusti har vi inga planerade träffar. Anmäl dig till Nyhetsbrevet för aktuella uppdateringar!

Aktivitetskalender

Här hittar du alla våra planerade och pågående aktiviteter och kurser.  

ZUMBA Fitness

Onsdagar kl 18 i Bergsnässkolans idrottshall, samt söndagar kl 17:30 i Korskrogens bygdegård.

Läs mer…

ZUMBA Gold

Söndagar kl 16:30 i Korskrogens bygdegård, start 9 februari.

Läs mer och anmäl…

Spiral Stabilisering

Grundkurs dagtid kl 13 eller kvällstid kl 18.

Kursstarter under våren är:

25 feb, 26 mars och 14 apr.  

Läs mer och anmäl…

Öppet Hus

Planerade datum under våren 2020:

  • 5 mars kl 18-20
  • 7 april kl 18-20
  • 6 maj kl 18-20 

Läs mer och anmäl…

Hobbyträffar

En gång i månaden träffas vi och pysslar på Hälsokällarn, tex gör kort, album, stickar eller virkar. Du tar med ditt eget pyssel/handarbete, eller köper material på plats. Träffarna har ibland ett tema, se anmälan för aktuell information.

Aktuella datum under våren:

19 mars, 22 april och 14 maj.

Tid 15-18

Läs mer och anmäl…

För information och inbjudan till våra aktiviteter mm – anmäl dig gärna till – Nyhetsbrevet! 

Dålig koll på mailen?

Eller vill du bara vara säker på att inte missa något? Nu kan du anmäla dig till vår SMS-grupp! 

VÄLKOMMEN IN!

Finns vi där är du välkommen in, kaffet är klart!  

Ingen där, eller vill du vara säker på att vi är på plats?

Ring Johanna (070-212 50 81) eller Ann-Catherine (070-332 57 21) och bestäm tid eller kontakta oss via formuläret här bredvid. 

Du hittar oss på Mattsbogatan 17 i Avesta. 

 

Kontakta oss

2 + 13 =