Sidan är under uppbyggnad – mer information kommer!

Spiral stabilisering

Slipp värken och bli lite längre som bonus!

Metoden för dig som vill lindra eller förebygga ledvärk, ryggvärk och hållningsproblem.

Friskvårdande träning eller för dig som redan har ont. Boka kurs eller personlig konsultation via vår bokningssida.

Läs mer…

Naturlig kost och hälsa

Ta kontrollen över din hälsa nu!

Med naturlig kost stabiliserar du blodsockret och normaliserar din vikt, utan att gå hungrig!

Ingen bantning, inga konstiga dieter, pulver eller soppor, bara riktig mat. Mat som på mormors tid, den kost vi är skapta för!

Läs mer…

Örtagården webshop

Sköna produkter för hela kroppen, både för barn, vuxna och djur.

Beställ enkelt via vår webshop, hämta i Hälsokällarn eller beställ med postfrakt.

Vill du prova först – välkommen in i butiken på Mattsbogatan 17!

Klicka för att gå till webshopen.

ZUMBA Fitness/Gold

Dansa som om ingen ser dig! Träna efter dina egna förutsättningar till härlig musik!

Torsdagar kl 19 och Söndagar kl 17 tränar vi i Korskrogens bygdegård.

Ta gärna med en liten handduk och en vattenflaska.

Klicka för mer information och anmälan.

Svårt att veta vad som passar Dig?

Boka en förberedande rådgivning!
Nu kan du boka en kostnadsfri 15 minuter inledande konsultation – du beskriver kort din situation och vi tittar på lösningar som kan passa dig. Boka via vår bokningssida.

w

Boka en tid för personlig rådgivning eller träning.

Känner du att du behöver mer personlig kontakt än en kurs eller gruppträning? Vill du ha anpassning till just dina behov? Då bokar du en personlig tid på vår bokningssida så skräddarsyr vi ett upplägg som passar just dina behov.  Du bokar både dina personliga tider och plats på kurser och gruppträningar via vår bokningssida.

Grundkurs Spiral stabilisering

Vi träffas totalt 6 gånger, ca 1 timme per gång. Första gången som är något förlängd går vi igenom de teoretiska grunderna och känner på grundövningen, för att under resten av kursen öva in ett antal övningar att fortsätta träna hemma med.

Kursen kostar 1250 kr inklusive träningsredskap.

NYHET – nu finns tillvalet utökad kurs, 3 extra gånger som tillval. 300 kr.

Boka utökad kurs samtidigt med grundkursen för totalpriset 1500 kr (ordinarie pris 1550 kr).

Mat som på mormors tid - kosten för hälsa och välmående.

Vi träffas en gång i veckan under 6 veckor, 1,5 timme per gång och går igenom kunskapen bakom Naturlig kost/LCHF – hur fungerar Din kropp?

Vi är alla olika, och under kursens gång får du stöd och hjälp för att hitta din optimala kost för att just Du ska må ditt allra bästa för resten av ditt liv.
Grundläggande teori varvas med praktiska råd, tips och recept.

Kursupplägg:
1, Rivstart med grunderna – hur funkar det och varför
2, Värk och kunskap för välmående
3, Sockrets makt
4, Fett och kolesterol
5, Vitaminer, mineraler och antioxidanter
6, Att äta för livet – Din nya livsstil

I priset 1950 kr ingår personligt stöd under kursen samt kursboken KostGajden.

Värkgrupper - dagtid

Under 9 veckor träffas vi två timmar en gång i veckan och tränar spiral stabilisering, lär oss hur vi kan påverka värk och inflammation med kosten, och provar olika metoder för att minska värk och smärta. Målet är att med olika medel hitta metoder och livsstilsförändringar som ger ett varaktigt resultat med smärtlindring och ökad livskvalitet som följd.

innehåll och upplägg anpassas efter deltagarnas situation och önskemål. Basen ligger i kombinationen KostGajden och grundkursen i Spiral Stabilisering.

Pris 2850 kr. Kan fördelas på tre inbetalningar. Kursmateriel, träningsredskap och fika ingår.

Anmäl dig nu - ta steget mot ett friskare liv!

Du bokar alla våra aktiviteter på bokningssidan.

Välkommen på öppet hus!

En gång varje månad har vi öppet hus på Hälsokällarn. Då bjuder vi in gäster, ordnar lite gott fika, och träffas kring ett aktuellt ämne. Kommande datum hittar du i högerspalten. 

Aktivitetskalender

Här hittar du alla våra planerade aktiviteter.

ZUMBA Fitness

Träningar i Korskrogens bygdegård

torsdagar kl 19 och söndagar kl 17

{

Hälsans dag, Avesta

Möt oss på hälsomässan 16-17 mars.

Spiral stabilisering, grund

Start måndag 25 mars kl 18:30

Värkgrupp

Start onsdag 27 mars kl 13

KostGajden

Start onsdag 27 mars kl 18

Öppet hus med kakbuffé

Onsdag 3 april kl 18-20

Öppet hus med vårmodet

medv. Irénes butik. Onsdag 8 maj kl 18-20

VÄLKOMMEN IN!

Våra ordinarie öppettider är måndagar och onsdagar 15-18 samt efter överenskommelse.

Ring Johanna (070-212 50 81) eller
Ann-Catherine (070-332 57 21) och bestäm tid eller kontakta oss via formuläret här bredvid. 

Du hittar oss på Mattsbogatan 17 i Avesta. 

 

Kontakta oss

8 + 7 =