fbpx

Spiral stabilisering

Slipp värken och bli lite längre som bonus!

Metoden för dig som vill lindra eller förebygga ledvärk, ryggvärk och hållningsproblem.

Friskvårdande träning eller för dig som redan har ont. Boka kurs eller personlig konsultation via vår bokningssida.

Läs mer…

Naturlig kost och hälsa

Ta kontrollen över din hälsa nu!

Med naturlig kost stabiliserar du blodsockret och normaliserar din vikt, utan att gå hungrig!

Ingen bantning, inga konstiga dieter, pulver eller soppor, bara riktig mat. Mat som på mormors tid, den kost vi är skapta för!

Läs mer…

Örtagården webshop

Sköna produkter för hela kroppen, både för barn, vuxna och djur.

Beställ enkelt via vår webshop, hämta i Hälsokällarn eller beställ med postfrakt.

Vill du prova först – välkommen in i butiken på Mattsbogatan 17!

Klicka för att gå till webshopen.

ZUMBA Fitness/Gold

Dansa som om ingen ser dig! Träna efter dina egna förutsättningar till härlig musik!

Start höstterminen 2019 den 4 september. 

Nyhet – ZUMBA för nybörjare!

Ta gärna med en liten handduk och en vattenflaska.

Läs mer…

Svårt att veta vad som passar Dig?

Boka en förberedande rådgivning!
Nu kan du boka en kostnadsfri 15 minuter inledande konsultation – du beskriver kort din situation och vi tittar på lösningar som kan passa dig. Boka via vår bokningssida.

Boka en tid för personlig rådgivning eller träning.

Känner du att du behöver mer personlig kontakt än en kurs eller gruppträning? Vill du ha anpassning till just dina behov? Då bokar du en personlig tid på vår bokningssida så skräddarsyr vi ett upplägg som passar just dina behov.  Du bokar både dina personliga tider och plats på kurser och gruppträningar via vår bokningssida.

Grundkurs Spiral stabilisering

Vi träffas totalt 6 gånger, ca 1 timme per gång. Första gången som är något förlängd går vi igenom de teoretiska grunderna och känner på grundövningen, för att under resten av kursen öva in ett antal övningar att fortsätta träna hemma med.

Kursen kostar 1250 kr inklusive träningsredskap.

Nästa kursstart hittar du i högerspalten under Aktivitetskalender.

 

Mat som på mormors tid - kosten för hälsa och välmående.

Vi träffas en gång i veckan under 6 veckor, 1,5 timme per gång och går igenom kunskapen bakom Naturlig kost/LCHF – hur fungerar Din kropp?

Vi är alla olika, och under kursens gång får du stöd och hjälp för att hitta din optimala kost för att just Du ska må ditt allra bästa för resten av ditt liv.
Grundläggande teori varvas med praktiska råd, tips och recept.

Kursupplägg:
1, Rivstart med grunderna – hur funkar det och varför
2, Värk och kunskap för välmående
3, Sockrets makt
4, Fett och kolesterol
5, Vitaminer, mineraler och antioxidanter
6, Att äta för livet – Din nya livsstil

I priset 1950 kr ingår personligt stöd under kursen samt kursboken KostGajden.

 Nyhet – KostGajden som lunchkurs under 9 veckor! Lunch ingår. Samma innehåll som kvällskursen men som gå-från-jobbet-kurs under din lunchtimme eller för dig som är dagledig.

Pris inklusive lunch och dokumentation 2650 kr. Introduktionspris 2500 kr vid anmälan senast 25 okt. 

Nästa kursstart hittar du i högerspalten under Aktivitetskalender.

Anmäl dig nu - ta steget mot ett friskare liv!

Du bokar alla våra aktiviteter på bokningssidan.

Välkommen på öppet hus!

En gång per månad har vi öppet hus på Hälsokällarn. Då bjuder vi in gäster, ordnar lite gott fika, och träffas kring ett aktuellt ämne. Kommande datum hittar du i högerspalten. Under juni, juli och augusti har vi inga planerade träffar. Anmäl dig till Nyhetsbrevet för aktuella uppdateringar!

Aktivitetskalender

 

Här hittar du alla våra planerade aktiviteter och kursstarter. 

12 oktober  

10-17 Sinnesromässan Hedemora 

4 november

Spiral stabilisering grundkurs. 13:00 Hälsokällarns lokal eller 18:00 i Domarhagen

5 november

18:00 Öppet hus på Hälsokällarn – tema höst

7 november 

KostGajden Hälsokällarns lokal 12:00 lunchkurs eller 18:00 kvällskurs.

3 december 

18:00 Öppet hus på Hälsokällarn – tema jul

ZUMBA Fitness

Onsdagar kl 18 i Bergsnässkolans idrottshall, samt söndagar kl 17:30 i Korskrogens bygdegård.  Ingen anmälan krävs under pågående termin – nya provar gratis! 

NYHET – Nybörjarkurs med ZUMBA! 

20 oktober 

16:30 Korskrogens bygdegård

23 oktober 

19:15 Bergsnässkolans idrottshall.

OBS – Separat anmälan krävs via knappen nedan. 

För information och inbjudan till våra aktiviteter mm – anmäl dig gärna till – Nyhetsbrevet! 

Dålig koll på mailen?

Eller vill du bara vara säker på att inte missa något? Nu kan du anmäla dig till vår SMS-grupp – klicka här och fyll i namn och nummer!

VÄLKOMMEN IN!

Våra ordinarie öppettider är tisdagar och torsdagar 15-18 samt efter överenskommelse.

Ring Johanna (070-212 50 81) eller
Ann-Catherine (070-332 57 21) och bestäm tid eller kontakta oss via formuläret här bredvid. 

Du hittar oss på Mattsbogatan 17 i Avesta. 

 

Kontakta oss

7 + 15 =