Spiral stabilisering

Slipp värken och bli lite längre som bonus!

Metoden för dig som vill lindra eller förebygga ledvärk, ryggvärk och hållningsproblem.

Friskvårdande träning eller för dig som redan har ont. Boka kurs eller personlig konsultation via vår bokningssida.

Läs mer…

Naturlig kost och hälsa

Ta kontrollen över din hälsa nu!

Med naturlig kost stabiliserar du blodsockret och normaliserar din vikt, utan att gå hungrig!

Ingen bantning, inga konstiga dieter, pulver eller soppor, bara riktig mat. Mat som på mormors tid, den kost vi är skapta för!

Läs mer…

Örtagården webshop

Sköna produkter för hela kroppen, både för barn, vuxna och djur.

Beställ enkelt via vår webshop, hämta i Hälsokällarn eller beställ med postfrakt.

Vill du prova först – välkommen in i butiken på Mattsbogatan 17!

Klicka för att gå till webshopen.

ZUMBA Fitness/Gold

Dansa som om ingen ser dig! Träna efter dina egna förutsättningar till härlig musik!

ZUMBA är allsidig träning till medryckande musik, kom trött och hängig, gå därifrån pigg o glad!

Ta gärna med en liten handduk och en vattenflaska.

Läs mer…

Svårt att veta vad som passar Dig?

Boka en förberedande rådgivning!
Nu kan du boka en kostnadsfri 15 minuter inledande konsultation – du beskriver kort din situation och vi tittar på lösningar som kan passa dig. Boka via vår bokningssida.

Boka en tid för personlig rådgivning eller träning.

Känner du att du behöver mer personlig kontakt än en kurs eller gruppträning? Vill du ha anpassning till just dina behov? Då bokar du en personlig tid på vår bokningssida så skräddarsyr vi ett upplägg som passar just dina behov.  Du bokar både dina personliga tider och plats på kurser och gruppträningar via vår bokningssida.

Grundkurs Spiral stabilisering

Vi träffas totalt 6 gånger, ca 1 timme per gång. Första gången som är något förlängd går vi igenom de teoretiska grunderna och känner på grundövningen, för att under resten av kursen öva in ett antal övningar att fortsätta träna hemma med.

Kursen kostar 1250 kr inklusive träningsredskap.

Nästa kursstart hittar du i högerspalten under Aktivitetskalender.

Öppen träning anordnas för dig som har grunderna – se Aktivitetslistan!

Kostnad 50 kr, ta med eget band. Begränsat antal platser!

 

Välkommen på öppet hus!

En gång per månad har vi öppet hus på Hälsokällarn. Då bjuder vi in gäster, ordnar lite gott fika, och träffas kring ett aktuellt ämne. Kommande datum hittar du i högerspalten. Under juni, juli och augusti har vi inga planerade träffar. Anmäl dig till Nyhetsbrevet för aktuella uppdateringar!

Aktivitetskalender

Här hittar du alla våra planerade aktiviteter och kursstarter.  

12 januari

ZUMBA – terminen startar. 

ZUMBA Fitness

Onsdagar kl 18 i Bergsnässkolans idrottshall, samt söndagar kl 17:30 i Korskrogens bygdegård.

Läs mer…

ZUMBA Gold

Söndagar kl 16:30 i Korskrogens bygdegård, start 9 februari.

Läs mer och anmäl…

För information och inbjudan till våra aktiviteter mm – anmäl dig gärna till – Nyhetsbrevet! 

Dålig koll på mailen?

Eller vill du bara vara säker på att inte missa något? Nu kan du anmäla dig till vår SMS-grupp! 

VÄLKOMMEN IN!

Finns vi där är du välkommen in, kaffet är klart!  

Ingen där, eller vill du vara säker på att vi är på plats?

Ring Johanna (070-212 50 81) eller Ann-Catherine (070-332 57 21) och bestäm tid eller kontakta oss via formuläret här bredvid. 

Du hittar oss på Mattsbogatan 17 i Avesta. 

 

Kontakta oss

13 + 4 =